小心供暖期伤健康

更新时间:2011.09.09 查看次数:

供暖前的一段时间,由于天气寒冷,早晚温差大,很容易诱发感冒等疾病。专家提醒市民,此时应及时增减衣物,多喝水,提高身体免疫力,预防感冒。

供暖期注意两个方面

保持室内空气流通

天气寒冷时,人们习惯将门窗紧闭,以防止室内热度降低。这样一来,就造成室内空气不流通,很容易使人出现头晕、口鼻发干,甚至咽喉肿痛、感冒等症状。对此,专家建议市民,天气寒冷时,尤其是供暖前后,应注意室内空气的流通,而开窗通风是有效的方法。“开窗通风是要讲究技巧的,不要开得太早,每天上午10点到下午4点的空气好,建议市民这段时间开窗通风。”专家表示。

 

加强湿度缓解干燥

供暖后,虽然人们感受到了融融暖意,但室内空气湿度却随之下降了,这样一来不但让人感觉不适,也极易诱发各种疾病,如皮肤干燥、皮肤瘙痒等。专家建议市民,及时采取人工措施加强室内空气湿度,比如用加湿器加湿,也可以在暖气旁边放盆水,或者用几块湿毛巾搭在暖气片上,让水慢慢蒸发,保持室内空气湿润。

专家介绍,空气湿度在45%—55%之间比较合适。专家指出,湿度低于40%时,鼻部和肺部呼吸黏膜上的纤毛运动减弱,病毒、细菌极易附在黏膜上,刺激咽喉部引发咳嗽等不适。

相关评论 已有0人参与


我要评论

字数: 0/500    验证答案:(输入右边红色字北京