去除体内湿气,健康度夏

更新时间:2013.07.24 查看次数:

环境中的潮湿固然可怕,存在体内的“湿”也不可小觑。如果你经常觉得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮肤起疹子,可能是体内的湿在作怪。数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响,其中“湿”被视为引发及恶化疾病的关键。

正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,如同洪水溃堤,脏腑运作因水患而受阻。从特殊气候变化造成病源菌孳长(外湿)到体内水分滞留(内湿),中医提到的湿病范围极广。

“湿疹的人很多都是焦虑、紧张引起的,”皮肤炎治疗经验丰富,专家观察到,交感神经受到情绪影响,水分代谢功能失常,湿气滞留体内,恶化湿疹症状。尤其居住沿海地区的南方人,因环境多雨潮湿,如感染、皮肤发炎等与湿气有关的疾病特别多。

运用植物香气来对抗感染病,是老祖宗的智慧。譬如南方人随身佩戴艾草杀菌,防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒好发的五月端午,家家户户门口挂把佩兰、石菖蒲及艾叶,取下后用来沐浴,便是取其具消毒空气饮水之意。

  现代药学也发现,这些芳香植物确有抗病毒功效,如被制成流感疫苗的八角就是一例。此外,热辣辣的姜汤发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢炖火,缓缓将体内水气逼散出来。但要真正除去体内湿气,还得从改善生活习惯开始下手。中医师提供以下方法,让你轻松除去身体浊重湿气,重新恢复神清气爽。

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