什么样的环境让您少得病

更新时间:2013.12.13 查看次数:
在冬季,人们往往最关心室内的温度,而对室内的空气湿度不那么在意。可是,呆在温度太高的房间人并不感到舒服,有的人会出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象,这就是室内空气湿度太低的缘故。
 
   在干燥的环境中,人的呼吸系统的抵抗力降低,容易引发或者加重呼吸系统的疾病。有研究表明,当空气湿度低于40%RH的时候,鼻部和肺部呼吸道粘膜脱水,弹性降低,粘液分泌减少,粘膜上的纤毛运动减缓,灰尘、细菌等容易附着在粘膜上,刺激喉部,引发咳嗽,也容易发生支气管炎、支气管哮喘以及呼吸道疾病。
 
  在空气干燥的时候,流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快,而且也容易随着空气中的灰尘扩散。干燥的空气使人体表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少,导致皮肤粗糙起皱甚至开裂。因此,过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也与空气干燥有关。
 
  空气干燥对人体免疫力也有不利影响。日本专家研究发现,过敏性疾病的发病率上升与人们长期生活在湿度较低的环境中有关。
 
  因此,冬季应注意增加居室内的湿度。居室里比较舒适的条件是:室温达到25℃时,相对湿度应控制在40%—50%左右,室温达到18℃时,相对湿度应控制在30%—40%左右。为防止湿度降低,可向地上洒些水或用湿拖把拖地板,以增加湿度。此外,如在居室内养上几盆花草,不但能调节室内相对湿度,还会使居室内充满绿意。另外,还可选用加湿器进行室内湿度的调节。
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