控制湿度远离疾病

更新时间:2013.12.13 查看次数:
气温逐渐下降,冷空气也一波波地袭来,不少地方已经开始预供暖或提前供暖。但是,公众在冬季采暖时要谨防呼吸系统疾病。
  在供暖期间,大多数民众会选择关闭门窗,以保持较高的室内温度,但这样会导致室内空气比较干燥,会给人们的身体健康带来影响:
  (1)会感觉口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽,进而引发上呼吸道感染。
  (2)会加重慢阻肺、哮喘、肺气肿等患者的病情。
  (3)供暖后,室内外温差比较大,血压波动也会变大,加重心脏的负担。
冬季室温保持在18℃至24℃之间为宜,湿度50%至60%为宜,并放些绿色植物增加空气湿度。当空气湿度低于40%时,空气相对干燥,各种细菌繁殖速度会加快。
  采暖时应及时开窗通风,最好早晚至少各开窗通风一次,每次通风时间不少于半小时,保持房间里空气的正常流通。
  多到户外参加体育锻炼,根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量,减少各种疾病的发生。
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