体内湿热哪里来?

更新时间:2014.09.02 查看次数:

“夏季不仅气候炎热,且常多雨而潮湿,热蒸湿动,湿热弥漫空间,人身之所及,呼吸之所受,均不离湿热之气,故暑多挟湿。”河南中医学院第一附属医院国医堂李素领教授说,暑湿发生时,会出现身热、身体疲乏、四肢酸痛、口苦、口干、胸闷、恶心,甚至还会发烧、怕冷怕热。人体内湿气太重,还会诱发口中无味、胃口差、消化不良、便稀,若不及时预防,还易伤及脾胃。

酷热时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪埋在了体内。

李素领说,中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,容易给外邪创造入侵机会,“当然,为了让自己凉快凉快,少量吃点也无可厚非,但如果吃完后就觉得胃痛、腹胀、拉肚子就别吃。”

“进入夏季后,有些人一整天都躲在空调房间里,室内没有足够的通风,到了室外后可能使身体在一冷一热中受到刺激,导致暑湿症发生。”李素领说,邪气可从人的口鼻、肌肤而入,如果水分不能通畅地经尿液排出体外,就会身受湿邪的侵扰。

那么如何才能断定体内是否有湿气呢?李素领说,有一个简单的办法,那就是观察自己的大便。

“如果每次排便冲完马桶之后,总有一些粘在马桶上冲不下去,就说明体内有湿气。”李素领说,如果经常大便不成形,那就表明体内的湿气较重了,“如果不仅大便不成形,排起来还非常困难,就说明体内的湿气已经非常严重了,因为湿气黏腻,致使大便黏滞在肠内,从而导致排便困难。”

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