内外补湿舒爽过冬季

更新时间:2012.03.22 查看次数:

干燥冬季该如何去“燥”呢?给您一些小建议看是否能帮助您。多喝水,每天8杯水不仅对人体有利还能保养您的肌肤。要说有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,若孩子脾胃虚寒、消化不良,则不宜多吃。

  甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

冬季天气干燥多吃桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。应戒烟,少饮咖啡。

加湿:在地上洒点水,或在地上放一盆清水,有助于提高室内湿度。在暖气上搭两条湿毛巾,选择加湿器来添加温度,将水雾分散至空气中,室内养些绿色植物,养观赏鱼不仅美观还可以到达增加加湿空气的目的。如何把家里打造得舒适,室内的空气拥有适合的温度、方才好的湿度,以及优越的干净度和新颖度。

由于办公室情况相对封锁,并且空调也会令肌肤愈加枯燥,有了加湿器可以让情况坚持潮湿,对身体和肌肤都有很大的益处。

喷雾之后,需求涂一些保湿保护品来留住这些水分,不然水分蒸发会带走更多的水分招致肌肤愈加枯燥,甚至提前呈现皱纹。保湿保护品选择凝露质地的最为适宜。由于它可认为肌肤保送、增补并锁紧所需水份,令肌肤坚持长达久的水柔滋养。喷雾之后,需求涂一些保湿保护品来留住这些水分,不然水分蒸发会带走更多的水分招致肌肤愈加枯燥,甚至提前呈现皱纹。保湿保护品选择凝露质地的最为适宜。由于它可认为肌肤保送、增补并锁紧所需水份,令肌肤坚持长达久的水柔滋养。

假如用硬水进行超声波加湿,水中的矿物质成分也会在四周的家具等物体外表掩盖一层白色的纤细粉末,它们就是水中金属离子构成的化合物被超声波雾化后喷发的后果——其实质相似于硬水煮沸后构成的水垢或水碱。此外因为颗粒纤细,它们不只轻易附着在各类外表,相同也有能够经过呼吸道进入人体。而钙、镁离子假如被呼吸进入人体,其风险性就会比吃进肚子大良多,尤其是对肺部的毁伤愈加严峻。

上面我们主要讲到的是在冬天加湿器起到的作用,当然在其他方面也还是要适当补水的。相信只有内在的补水才能使整个冬天才舒适。

 

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