保证空气质量,预防空调病

更新时间:2012.04.25 查看次数:

随着环境的改变,让不少人都出现了过敏症状,特别是办公室人员,更加感觉在空调房上班的时候让身体有些部位僵硬疼痛,比如头部、肩颈、下肢关节等。除了让空调温度保持在25度以上还有什么方法可以做好预防措施,保证自己的健康呢?

除了低温会影响我们的健康外,长时间的开着空调还会降低办公室的空气湿度,让人觉得很不舒服,特别是对于带隐形眼镜和皮肤干燥的人来说,除了对着电脑长时间有会眼睛发涩外,空气湿度低了,干燥使皮肤也深受其害,虽然待在空调房里很舒服,但是呆久了也会因为干燥而出现瘙痒的症状。最好的办法就是可以在办公室内放一台加湿器或者是桌面型的空气净化器,保证办公区域里的空气湿度为舒适的。

如果是从高温的室外转入空调房,最好可以先在冷气不强的地方待会,等身体适应了温度的变化在进入低温区。工作中不要忘记了利用休息时间转一转头颈、伸展一下手臂,或者下班后回家用热毛巾敷肩颈部,让肌肉可以得到放松,不至于太过僵硬,造成血液循环不良头疼的现象。

为了避免室内外温差过大,最好空调可以保持在26-28度之间,湿度为40-50%,不要让冷气、加湿器的出气口直接对着身体吹,如果真的无法换位子的时候,可以利用隔板或者布挡住风口,把冷气向两边引流,就不会自己吹到头部了。

定期为空调清洁及更换滤网,避免积聚的粉尘污垢或病菌随空调一直在室内循环流动,定期清理加湿器水箱,这些环节不注意也是引起呼吸道疾病也是关键的地方,健康是自己的,好好善待自己,才可以更好的预防。

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