潮湿雨季怎样保健康

更新时间:2012.07.26 查看次数:

自从春节假期结束以来,阴雨潮湿的天气断断续续地持续了一个多月,令不少市民发出“问世间晴为何物”的无奈感叹。接连的“回南天”的确令人生厌,持续阴雨天也容易使人感到疲倦,加上天气忽冷忽热,昼夜温差较大,几方面的影响下令春季变成细菌滋生的季节,很多人会感冒和上火。潮湿阴雨天带旺了市面上除湿机、干衣机的销量,有的地方甚至连连断货。人们在“回南天”经常使用的除湿机、干衣机,的确为大家在潮湿天带来很大的便利,如去除空气中和衣服的湿气,带来感官上的舒适感。其实在春季的家居环境中除了湿气之外,还隐藏对人体有害的病菌。由于春季天气潮湿多变,一不小心你的家里就会滋生感冒菌、螨虫及其他过敏源等各种各样细菌,威胁你和家人的健康。另外最近广受关注的PM2.5指数频频告急,更加需要打醒十二分精神。大气环境我们改变不了,但可以先从自己家里着手,为家里添置一台空气净化器是一个不错的选择,可以帮助你去除空气中的细菌,减少家居污染。目前市面上的空气净化器一般是集过滤和净化于一体的复合型净化器,净化效果相当不错。虽然空气净化器可以有效去除室内细菌,但也不适宜过量使用。如果长时间开启净化器,可能会使身体的抵抗力降低。春季“回南天”要去湿除菌,空气净化器可以帮到你,但也要懂得选购适合自己的产品,以下是市面较为热销的空气净化器,可以陪你共度这个“无晴”的春季。

一、潮湿天气,孕妈妈首要呼吸道疾病
1、防病先防住鼻黏膜第一关
呼吸道病菌入侵人体,首先要通过的第一道关就是鼻黏膜,所以多喝水,让鼻黏膜保持湿润,有助于有效抵御病毒细菌的入侵。
同时,在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素以及温软、易消化的食物。
不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,也能减少对呼吸道的刺激,达到保护、增强自然免疫功能的作用。
2、勤洗手对预防呼吸道疾病很重要养成良好的卫生习惯,也是预防春季传染病的关键。一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯,在外不能即时洗手的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。幸孕草:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体,可以通过手接触分泌物传染给健康人。因此,要多注意手的卫生。同时,要做到勤换、勤晒衣服及被褥,不吃不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不喝生水。

3、花草虽好但要防范过敏性疾病

在春季,儿童、老人、孕妇等体质较弱者应尽量少去公共场所。要经常保持办公地点及家中空气流通,室内要经常打扫卫生,保持清洁整齐。还可以摆放一些绿色植物,能起到调节室内空气环境的作用。不过室内最好不要放花卉,特别是有过敏体质的人,以防诱发皮肤过敏、哮喘等过敏性疾病。说到空气流通,并不是说让大家不论屋外天气如何,都要开窗通风透气。阴雨天敞开门窗,反而会加重屋内的湿气,更易于细菌的滋生。

4、感冒了千万别硬扛着

不少人,尤其是青年人,常认为自己身体好、可以扛过去。有些时候也的确如此,多喝点水、注意休息,一周左右的时间,感冒病状就自行缓解了。对此,专家给出的建议是,提倡及时就医,因为感冒很可能成为其他呼吸道疾病发病的诱因,或者其他病毒、细菌乘虚而入,如咽喉、肺部的感染,甚至可能发展到全身性的脏器损伤。

 

相关评论 已有0人参与


我要评论

字数: 0/500    验证答案:(输入右边红色字北京